Štyri elementy v pohybe

Intuitívny tanec & pohybová meditácia pre ženy aj mužov

Raz do mesiaca sa stretneme v bezpečnom a vedome vytvorenom priestore,

kde sa cez pohyb, hudbu a dych ponoríme do kvalít jedného zo štyroch elementov – Zem, Voda, Oheň, Vzduch.

Každé stretnutie je venované jednému elementu, ktorý nás bude sprevádzať celým procesom. Pre tento element je vybraná špecifická hudba, podporujúca intuitívny tanec, vnútorné prežívanie a prirodzený pohyb tela.

Stretnutie otvoríme úvodným kruhom, kde sa spoločne naladíme, a piesňou štyroch elementov sprevádzanou bubnom, ktorá nás ukotví, spojí a pripraví na cestu dovnútra.

Nasleduje voľný intuitívny tanec / pohybová meditácia, kde nie je potrebné nič vedieť.

Pohyb vychádza z vnútornej impulzivity, pocitov a energie elementu – každý presne tak, ako práve potrebuje.

Na záver sa postupne usadíme do hlbokého uvoľnenia, kde bude priestor na sound healing, dosadnutie, integráciu zážitku a tichú relaxáciu.

Tento priestor je pozvaním:

– spomaliť
– precítiť svoje telo
– pustiť kontrolu
– a dovoliť elementom, aby sa cez pohyb dali do rovnováhy

Otvorené pre ženy aj mužov, bez ohľadu na vek či tanečné skúsenosti. Stačí prísť takí, akí ste.

Na jar sa prebúdza príroda a spolu s ňou aj my.
Je to skvelý čas na nový nádych, nový začiatok…

Pozývam ťa na prvé stretnutie z cyklu Štyri elementy v pohybe, ktoré otvoríme elementom Vzduch – ktorý predstavuje ľahkosť, radosť, slobodný pohyb a zmenu.

Vzduch nás učí pustiť napätie, myšlienky aj kontrolu. Cez dych a jemný pohyb sa telo prirodzene otvára, myseľ sa uvoľňuje a vzniká priestor byť presne takí, akí sme.

Stretnutie začneme úvodným kruhom a piesňou štyroch elementov s bubnom, ktorá nás naladí a spojí. Nasledovať bude intuitívny tanec / pohybová meditácia s hudbou.
Pohyb je voľný, intuitívny, bez krokov, bez výkonu, bez očakávaní.

Na záver sa ponoríme do hlbokého uvoľnenia, kde bude priestor na sound healing, dosadnutie, relaxáciu, aby sa zážitok mohol jemne integrovať.

Tento večer je pozvaním:

– nadýchnuť sa po týždni
– vypnúť hlavu
– vrátiť sa do tela
– a dovoliť si pohyb v ľahkosti a bez tlaku a výkonu

Podujatie je otvorené pre ženy aj mužov, bez ohľadu na vek či tanečné skúsenosti. Nie je potrebné nič vedieť – stačí prísť.

Skupina je otvorená pre maximálne 10 ľudí, je to polovica kapacity priestoru, no chcem zachovať dostatok voľnosti na slobodný pohyb a intimitu menšej skupiny.

Praktické info:

6. 3. (piatok)

18:30 – 20:00

: Štúdio JAKAÍ, Bakošova 1, 841 03 Bratislava – Lamač

pohodlné oblečenie, tancuje sa naboso alebo v ponožkách

Vstupné: je formou dobrovoľného príspevku, ktorý je odporúčaný v rozmedzí 12-20 eur, pokryje nájom a odmenu pre sprievodcu.

Na podujatie je potrebná rezervácia miesta: https://solune.reservio.com

Stretnutie sprevádza Evka Solune – meditačná hudobníčka

“Zdieľam hudbu a tanec ako cestu srdca, vnútornej harmónie a úprimnej čistej radosti. Vytváram bezpečný priestor, v ktorom môžu ľudia byť sami sebou a zažiť to čo práve potrebujú. Každý máme múdrosť vo svojom tele, len potrebujeme našu bdelú pozornosť aby sme ju počuli.”

Referencia

Ďalšie podujatia

Zvuková meditácia