Srdečne ťa pozývam venovať si v novom roku čas pre seba.

8.1. otváram nový kurz Hatha jogy pre mierne pokročilých.

Kurz je v malej skupine do 10 osôb, pre mužov a ženy, ktorí sa chcú celostne venovať svojmu zdraviu, posilniť a zlepšiť ohybnosť tela, upokojiť myseľ a otvoriť sa vnútornej sile a radosti.

Lekcie budú prebiehať každý štvrtok v čase 18:00-19:00 hod. v útulnom priestore súkromnej škôlky Rybička v Lamači.

Venovať sa budeme prípravným a uvoľňujúcim cvičeniam, dychovým technikám a āsanam zameraným na uvoľnenie, flexibilitu, správne držanie tela, upokojenie mysle a celkový dobrý pocit.

Na záver sa zregenerujeme počas vedenej relaxácie a zvuku živých relaxačných nástrojov.

Zameriame sa na vedomé praktikovanie, správne dýchanie, koncentráciu mysle a uvoľnenie napätia.

Hatha joga je prospešná na fyzickej, psychickej a duševnej úrovni.

>> Pravidelné cvičenie obohatí a skvalitní tvoj život na viacerých úrovniach.

~ naučíš sa lepšie riešiť záťažové situácie a získaš celkový nadhľad,
~ dokážeš ovládať svoje myšlienky a tým zlepšíš svoj fyzický a psychický stav,
~ prirodzene detoxikuješ svoj organizmus a myseľ,
~ získaš novú energiu a chuť do života,
~ vybuduješ si silnejšie a flexibilnejšie telo.

Pre koho je kurz: máš dobrý zdravotný stav a aspoň základnú skúsenosť s jogou.

Kurzom ťa bude sprevádzať lektorka so 14 ročnou praxou Eva Solune www.solune.sk/o-mne/

Recenzie:

“Cvičenie s Evkou je v pokojnom, príjemnom, nesúťaživom, motivujúcom a upokojujúcom prostredí. Po cvičení sa cítim uvoľnene, celé telo je precvičené a ponaťahované, duša spokojná a myšlienky upokojené. Sama sa neprinútim k cvičeniu a dosiahnutiu takejto harmónie, preto som jej vďačná, že má entuziazmus sa nám venovať stále a znova, trpezlivo, láskavo…”

“Tvoje hodiny jogy sú pre mňa skvelým zážitkom kombinujúcim aktívne cvičenie v tempe, ktoré je prijateľne pre každého a záverečná relaxácia je balzamom pre telo a dušu. Nádherné zvuky hudobných nástrojov dokonale uvoľnia a rozpúšťajú posledné zvyšky napätia z celého dna.
Navyše Tvoj hlas a sprevádzanie počas hodiny navodzujú pocit veľkej pohody a uvedomenia si prítomného okamihu.
DAKUJEM a už teraz sa teším na ďalšie cvičenie a relaxáciu.”

“Hatha joga, ktorou si ma sprevádzala bola pre mňa veľmi príjemná. Pomalé tempo z dôrazom na dych pôsobí relaxačne. Človek môže spomaliť a precítiť každý pohyb a hlavne dych. Záverečná relaxácia s harmonickými nástrojmi to celé pozdvihne na ešte vyššiu úrovne. Odchádzal som úplne zrelaxovaný na tele aj na duchu. Teším sa na ďalšiu hodinu.”

Termín : 8.1. – 28.2.2026
Čas: 18 – 19:00 hod.
Trvanie: 60 minút
Miesto: Heyrovského 2, Rybička, Bratislava – Lamač

Príspevok za kurzovné: 80 eur (8 x 60 minút)*

* 10% zľava pre študentov a ľudí s nižším príjmom (napíš to prosím do správy pri prihlásení)

V rámci kurzovného máš jednu možnú náhradu vymeškanej hodiny formou účasti na zvukovej relaxácii, ktorá sa bude konať v priestore MŠ Rybička 1-2 krát do mesiaca. Túto náhradu je potrebné využiť do jedného mesiaca od vymeškania.

Výhody kurzu:

 

• máš motiváciu chodiť na lekcie pravidelne

• vždy máš rezervované miesto

• v skupine sa spoločne posúvate a vidíte progres

• spoznáš podobne naladených ľudí

• buduješ si zdravý návyk a pocit bezpečia a harmónie

V prípade ak ti nevyhovuje forma kurzu, tak je možné predplatiť si 5 vstupovú permanentku, ktorá má platnosť 8 týždňov.

Príspevok za permanentku : 60 eur

Vstup na permanentku je možný iba v prípade voľného miesta a je potrebné si ho rezervovať cez rezervačný systém: solune.reservio.com

Na hodinu je potrebné prísť 5-10 minút skôr. Neskoré príchody nie sú možné.

Tu sa môžeš prihlásiť: solune.reservio.com

Počet miest je obmedzený, tak odporúčam neodkladať prihlásenie na poslednú chvíľu. Kurz je aj pekným darčekom pod stromček.

V predmete prosím uveď či máš záujem o kurz alebo permanentku a prípadne informácie o tvojom zdravotnom stave ak by som mala o tebe niečo bližšie vedieť. 

 

Príspevok sa hradí na prvej hodine.

 

Teším sa na príjemné stretnutia, ktoré spoločne vytvoríme.