Mantry s džemkou

Určite si pamätáš aké zábavné je spievať spolu s priateľmi počas dlhej cesty autom
alebo džemovať pri ohni pod nočnou oblohou.Nikto tu nerieši kto ako spieva alebo hrá.
Ide hlavne o dobrú náladu a priateľského ducha.

V jogovej tradícii pri takýchto príležitostiach spievajú mantry.
Piesne zložené z pár slov, ktoré sa opakujú v jednoduchej melódii a rytme.

Mantra sa tiež používa ako nástroj, ktorý upokojí myseľ, zlepší náladu a prinesie celkový pocit šťastia a radosti.

Na stretnutí budeme spievať mantry v pôvodnom sanskrite a tiež v slovenskom jazyku.

Prečo aj džemka?

Lebo je to väčšia zábava.
Spev budeme doprevádzať na rôznych rytmických nástrojoch.
Bude skvelé keď si nejaký svoj obľúbený nástroj prinesieš (napr. hrkálku, bubon…) Ja budem hrať na gitare.

A ak ťa zaujímajú pozitívne účinky spievania mantier, tak aspoň pár uvediem.
Ak nie všetky, tak aspoň pár z nich uvítame v živote každý.

– mentálne a duševné upokojenie,
– zníženie stresu a úzkosti,
– posilnenie imunity (pozitívne emócie a pocit radosti posilňuje imunitu)
– zlepšenie dýchania,
– zlepšenie koncentrácie a pamäte.

Informácie: