Dovoľ stresu odísť a vytvor priestor vnútornej sile, zdraviu a harmónii.

So stresom, úzkosťou, únavou a vyhorením sa v dnešnej dobe stretávame čoraz častejšie.
Či je to rýchlosťou akou žijeme, vonkajšími okolnosťami, výkonom a tlakom alebo porovnávaním sa s ostatnými.
Tieto stavy a emócie priamo ovplyvňujú kvalitu nášho života a sú často spúšťačmi mnohých chorôb, preto je veľmi dôležité s nimi čo najskôr pracovať, vedieť ich uvoľniť a naučiť sa zastaviť a relaxovať.
Človek je zvyčajne v jednom kole a mnohokrát ho zastaví až vlastné telo, ktoré dá stopku.
Lepšie skôr ako neskôr je uvedomiť si, že je veľmi dôležité vytvoriť si pravidelný návyk starostlivosti o seba – o fyzické, duševné a mentálne zdravie.
 
✨ Priebeh lekcie:
Príchod: 9:50-9:55 hod. – telefón je počas stretnutia v letovom režime
Začíname: 10:00
Na úvod si dáme uvoľňujúce dychové cvičenie a krátku meditáciu, v ktorej sa naladíme na čas pre seba.
Jemným pohybom rozprúdime energiu v tele a zacvičíme si jogové asány. Všetko bude prebiehať v príjemnom pomalom tempe s dôrazom na dýchanie a uvoľnenie. (cca 35min)
Pekne uvoľnení a príjemne rozcvičení si ľahneme do shavasany a ponoríme sa do harmonických tónov kryštálových misiek a koshi zvončekov a doprajeme si zvukovú relaxácii, v ktorej zregenerujeme telo i dušu. (cca 20min)
 
 
Trvanie kurzu:
UTORKY
10:15 – 11:15 hod.
21.11. – 19.12.2023
Miesto: Brnianska 13, BA 1 (Dandala)
Vchod z ulice Prokopa Veľkého.
Kurzovné: 60 eur
 
Kurz sprevádza Eva Solune Zajasenská
 
Príjemný priestor s domácou atmosférou: 
Prihláška do kurzu: https://solune.reservio.com/
 

Do 24 hodín od doručenia prihlášky, vám príde mail s číslom účtu, na ktorý je potrebné obratom bezhotovostne uhradiť kurzovné.

V prípade, že sa niektorej lekcie v utorok nebudete môcť zúčastniť osobne, tak môžete využiť ako náhradu hodiny online lekciu Anti – Stress jogy a relaxácie, ktorá sa bude konať naživo cez Google Meet vo vybraných termínoch v pondelok v čase 19:00 – 20:00. Viac tu https://fb.me/e/1p4mWmcz2

Kapacita kurzu: 8 miest

Kurz je vhodný aj pre úplných začiatočníkov a ľudí s vysokou citlivosťou (HSP).

V prípade zdravotných problémov sa prosím najprv informujte u svojho lekára a pred prihlásením do kurzu mi prosím napíšte mail.
 
Ak máte akékoľvek otázky, tak budem rada keď mi napíšte: eva@solune.sk
 
Teším sa na stretnutie.
 
Eva