Živé spojenie – Jemná joga, dych a meditácia online.

Joga znamená spojenie. Prepojenie tela s dychom, mysle s prítomnosťou a človeka so sebou samým.

V dnešnom rýchlom svete plnom stresu a povinností je čoraz ťažšie nájsť si čas pre seba a dochádzať za jogou do štúdií. Práve preto pre teba otváram tento online priestor. Cez obrazovky Zoomu vytvoríme bezpečné, hrejivé prepojenie, vďaka ktorému urobíš niečo pozitívne pre svoje telo a odídeš s hlbokým vnútorným úsmevom – priamo z pohodlia svojho domova.

Tieto hodiny nie sú anonymným cvičením podľa videa. Ponúkam ti skutočné sprevádzanie a ľudský kontakt v digitálnom svete.

 

Kedy: UTORKY od 27.10.2026 

Čas: 19:00 – 20:00 

Kde: živé vysielanie cez Zoom

Cena: 8 eur / stretnutie

Chcem sa prihlásiť

V čom spočíva kúzlo tohto prepojenia?

  • Slovné vedenie pre tvoj vnútorný pokoj: Hodiny vediem primárne svojím hlasom. Nemusíš neustále krčiť krk a sledovať monitor. Môžeš zavrieť oči, vnímať svoje telo a nechať sa bezpečne navigovať mojimi slovami. Pozície ukazujem iba v nevyhnutných prípadoch.

  • Živá pozornosť cez zapnutú kameru: Hoci sme online, nezostávaš v tom sama/sám. Podmienkou účasti je zapnutá kamera. Vďaka nej ťa vidím, vnímam a môžem ťa hlasom jemne korigovať. To mi umožňuje odovzdať ti plnú pozornosť a vytvoriť pocit skutočnej, hoci virtuálnej, joga sály.

  • Zdravý pohyb v rytme prírody: Naša spoločná prax rešpektuje fázy mesiaca. Tvoje telo dostane presne to, čo v daný moment potrebuje – niekedy sa rozhýbeme o niečo aktívnejšie, inokedy dáme priestor pomalšiemu pretiahnutiu stuhnutých svalov. Vždy však cvičíme jemne a s rešpektom k tvojim aktuálnym možnostiam.

Čo spolu zažijeme?

  • Vedomý dych a jemnú hatha jogu, ktorá ťa zbaví fyzického napätia po celom dni.

  • Upokojujúcu meditáciu, ktorá ti pomôže vypnúť hlavu a preladiť sa na večerný režim.

  • Záverečnú relaxáciu so živou hudbou – mantrou za sprievodu harmónia. Jej tóny môžeš len v tichosti vnímať, alebo sa ku mne pridať spevom a otvoriť sa vnútornej radosti.

Nemusíš mať s jogou žiadne predošlé skúsenosti. Stačí len tvoja chuť venovať si utorkový večer starostlivosti o svoje zdravie a vedomý oddych.

 

Praktické informácie

  • Kedy: Každý utorok od 19:00 do 20:00 (čas, kedy už máš prácu aj denný zhon za sebou).

  • Kde: Online cez aplikáciu Zoom (odkaz na pripojenie dostaneš mailom po registrácii).

  • Cena: 8 € / lekcia.

  • Kapacita: Počet miest v skupine je obmedzený, aby som dokázala na obrazovke vnímať každého z vás a venovať vám stopercentnú pozornosť.

Ako sa prihlásiť? (Krok za krokom)

  1. Rezervácia: Klikni na rezervačné tlačidlo nižšie, ktoré ťa presmeruje priamo do rezervačného systému Reservio. (Prihlasuj sa najneskôr 2 hodiny pred začiatkom stretnutia.)

  2. Výber termínu: Vyber si konkrétny utorok, vyplň svoje údaje a potvrď miesto.

  3. Platba: Všetky platobné údaje (vrátane QR kódu pre rýchlu úhradu) ti prídu v odpovedi emailom.

  4. Príprava na lekciu: Pred 19:00 si doma rozlož podložku, zapáľ sviečku, zapni si kameru a klikni na link v maili.

Urob z utorkového večera pevný bod vo svojom kalendári, na ktorý sa budeš tešiť. Teším sa na naše spoločné živé spojenie a vnútorné stíšenie.

Chcem sa prihlásiť