Od janurá 2011 kedy som absolvovala 11-dňový meditačný pobyt vo Wat Suan Mokkh v Thajsku sa stala meditácia dôležitou súčasťou môjho života. 
Nie každý deň sa mi však darilo sedieť v tichu a upokojiť myseľ pozorovaním dychu.
Potrebovala som pomôcku ako sa skľudniť a lepšie skoncentrovať.
⋙ Začala som pri meditácii používať mantry, ktoré sa stali súčasťou mojej meditačnej praxe. Pomáhajú mi dostať sa do prítomného okamihu, prinášajú mi mier a pokoj v mysli, zlepšujú hlas a dych, navodzujú pocit radosti a harmónie.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Pridaj sa na transformačný
10 – týždňový KURZ MANTRA MEDITÁCIE Tento jedinečný kurz ťa prevedie cestou poznania, teórie a praxe mantier a meditácie.
Teoreticky si vysvetlíme a prakticky vyskúšame meditáciu s mantrou – na každom stretnutí bude jedna mantra, čiže spolu si počas kurzu vyskúšame desať mantier.
Zámer mantier: odstránenie prekážok, otvorenie srdca láske a radosti, hojnosť, sila, vytrvalosť, podpora transformácie a ďalšie.
⫸ Čo je Mantra ⫷
Mantra pochádza zo sanskritského jazyka.
„Man“ znamená myseľ a „Tra“ oslobodenie.
Mantra je zvuková vibrácia oslobodzujúca myseľ a prebúdzajúca vieru.
Preto ten, kto opakuje a sústreďuje sa na mantru, upokojí svoju myseľ a pozdvihne vedomie.
Mantra môže byť slovo alebo séria slov s posvätnými vibráciami.
Mantra znamená v sanskrite aj „nástroj myslenia“ a zvyčajne sa používa v meditácii ako spôsob, ako využiť silu mysle a sústredenia.
„Mantra“ prebúdza prirodzený liečebný mechanizmus tela. Správne a systematické spievanie mantier vytvára stav, kedy človek dostáva pozitívnu energiu, ktorá umožňuje telu vrátiť sa do svojho prirodzeného stavu.
Viac tu: https://www.solune.sk/mantry/
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Mantry sa naučíme chantovať (rytmicky opakovať) a spievať.
Počas kurzu Mantra Meditácie sa naučíme aj správne dýchať.
Počas kurzu Mantra Meditácie sa naučíme aj správne dýchať.
⫸ Pre koho je tento kurz ⫷
▴ potrebuješ upokojiť svoju myseľ, zlepšiť koncentráciu,
▴ chceš sa naučiť meditovať,
▴ už medituješ a chceš vyskúšať novú metódu,
▴ nedarí sa ti dlhšie sedieť v tichu bez toho aby ťa nevyrušovali myšlienky,
▴ potrebuješ nástroj, pomôcku, ktorá ti pomôže za pár minút upokojiť a zlepšiť koncentráciu,
▴ chceš priniesť do svojho života viac radosti ,
▴ zaujímaš sa o východné filozofie a máš otvorenú myseľ.
▴ potrebuješ upokojiť svoju myseľ, zlepšiť koncentráciu,
▴ chceš sa naučiť meditovať,
▴ už medituješ a chceš vyskúšať novú metódu,
▴ nedarí sa ti dlhšie sedieť v tichu bez toho aby ťa nevyrušovali myšlienky,
▴ potrebuješ nástroj, pomôcku, ktorá ti pomôže za pár minút upokojiť a zlepšiť koncentráciu,
▴ chceš priniesť do svojho života viac radosti ,
▴ zaujímaš sa o východné filozofie a máš otvorenú myseľ.
⩠ Priebeh stretnutia ⩠
▴ Spoločné naladenie a stíšenie (Vedomý dych, Om chanting)
▴ Predstavíme si a vysvetlíme novú Mantru
▴ Chanting – približne 15 min.
▴ Meditácia v tichu – necháme doznieť a precítime účinky mantry (cca 15 – 20 min.)
▴ Záverečné zdieľanie
▴ Predstavíme si a vysvetlíme novú Mantru
▴ Chanting – približne 15 min.
▴ Meditácia v tichu – necháme doznieť a precítime účinky mantry (cca 15 – 20 min.)
▴ Záverečné zdieľanie
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
INFORMÁCIE O KURZE
⩠ Kurz prebieha každú stredu v čase 18:00 – 19:00 hod.
⩠ Termín kurzu: 11.1. – 15.3.2023
(22.3.2023 je náhradný termín pre všetkých, ktorí si budú chcieť nahradiť nejakú vymeškanú lekciu. Jeden náhradný termín je v cene kurzu.)
⩠ Miesto: Akadémia pozitívneho života, Peterská 8, Bratislava
Parkovanie je bezproblémové pred domom a v okolitých uličkách.
Najbližšia zastávka trolejbusu je Gagarinova.
Zo zástavky je to cca 3 minúty pešo.
V centre budú k dispozícii meditačné vankúšiky.
Najbližšia zastávka trolejbusu je Gagarinova.
Zo zástavky je to cca 3 minúty pešo.
V centre budú k dispozícii meditačné vankúšiky.
⩠ Cena kurzu: 90 eur (10 x 60 minút, jedna náhradná lekcia)
10% zľava pre študentov a ľudí v pomáhajúcich profesiách (prosím uviesť do poznámky prihlášky)
K rezervácii je potrebné uhradiť zálohu 50 eur na číslo účtu: SK59 8360 5207 0042 0754 8127
Do predmetu uveď prosím tvoje meno.
Zostatok sumy stačí uhradiť týždeň pred začiatkom kurzu.
Zostatok sumy stačí uhradiť týždeň pred začiatkom kurzu.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Kurz sprevádza – Eva Solune Zajasenská
„Od roku 2011 som lektorka jogy, meditácie a terapeutka. Mantry sa stali veľmi dôležitou súčasťou môjho života. V roku 2021 som organizovala transformačný kurz 21-dní s mantrami a v lete a na jeseň 2022 meditácie a spev mantier v kruhu. Všetky zrealizované podujatia mi potvrdili, že mantry sú veľmi silný a krásny nástroj, ktorý nám pomáha žiť vedomejší a šťastnejší život.“
„Od roku 2011 som lektorka jogy, meditácie a terapeutka. Mantry sa stali veľmi dôležitou súčasťou môjho života. V roku 2021 som organizovala transformačný kurz 21-dní s mantrami a v lete a na jeseň 2022 meditácie a spev mantier v kruhu. Všetky zrealizované podujatia mi potvrdili, že mantry sú veľmi silný a krásny nástroj, ktorý nám pomáha žiť vedomejší a šťastnejší život.“
V prípade otázok mi prosím napíš mail alebo správu.
Kontakt: eva@solune.sk
WhatsApp: 0949 048 482
Kontakt: eva@solune.sk
WhatsApp: 0949 048 482
Teším sa na spoločné stretnutia.
Eva